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La semana que viene empiezo

Por |13 de agosto de 2018|Categorías Blog|Etiquetas: , , , , |

Cierto que en esta época del año es difícil ponerse a dieta, demasiadas tentaciones, demasiados compromisos sociales y, a priori, poco beneficio evidente, puede decirse que ya es demasiado tarde para una operación bikini, así [...]

El tamaño importa

Por |2 de agosto de 2018|Categorías Blog|Etiquetas: , , , |

Ya sé lo que estás pensando, que con esa frase me refiero al tamaño de la ración que comemos cuando estamos a dieta, lo que ponemos en el plato (¿no estabas pensando en eso?) pero [...]

Construir hábitos

Por |25 de julio de 2018|Categorías Blog|Etiquetas: , , , |

Ya hemos hablado en este blog del timo de la fuerza de voluntad, uno de los elementos más recurrentes a la hora de enfocar la cuestión del sobrepeso y las dietas, ya dijimos que en [...]

La información nutricional

Por |12 de julio de 2018|Categorías Blog|Etiquetas: , , , |

Es evidente que nunca antes habíamos dado tanta importancia a una alimentación sana, no hace tanto, lo importante era poder comer, de igual manera, nunca antes habíamos tenido tanta información, tantos reglamentos sobre lo que [...]

Comer poco y acabar comiendo de más

Por |29 de junio de 2018|Categorías Blog|Etiquetas: , , , , |

Es el truco más viejo del libro, si quieres adelgazar tienes que comer menos, es lógica pura, y, sin embargo, no suele funcionar, comes raciones pequeñas, incluso minúsculas, como un pajarito, y al final de [...]

La comodidad de la zona de confort

Por |19 de junio de 2018|Categorías Blog|Etiquetas: , , , |

Todos lo hemos visto muchas veces, una persona de tu entorno hace algo que es evidente que le perjudica y por más que intentes convercerle de que cambie de actitud, o de hábitos, vuelve a [...]

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